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虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。
中国营养学会早在1997年提出的膳食指南中，就号召居民“多吃蔬菜、水果和薯类”，如今蔬菜和水果都受到了人们的关注，而薯类却往往被人遗忘。 尤其是很多人一直误认为土豆淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品
中南大学中大医院儿科性早熟门诊副主任医师郑意楠指出，儿童性早熟除了常见诱因外，过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能引发。 6岁的凡凡是个可爱的女孩，半年前妈妈发现她胸部有点隆起，起初以为是肥胖，
前列腺肥大又称前列腺增生，是老年男性泌尿系统的常见疾病。只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。 前列腺肥大患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。 坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热
人人都羡慕白领，工作体面、衣着光鲜、待遇优厚，但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出，白领选择极端方式宣泄压力的事件，例如，有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架；有人扮成小商贩到街
寂寞的女人出轨，是因为生理和心理耐不住寂寞，用出轨来宽慰自己的心灵和生理。 天性风流出轨是因为对男子的贪婪和占有，没有止境。 为工作出轨实属无奈，有的是被引诱的，有的是虚荣心驱使志愿的。难道工作
也许你像爱因斯坦一样聪明，创意也绝对独特，为什么在别人眼中依旧是无足轻重？先不要因此抑郁，生活往往是可以改变的，试着按以下的要点做，你会成为上司眼中不可缺少的重磅人才。 1、早到。别以为没人注意到
开车讲究 “保持距离，以策安全”，恋爱也一样，如果你的男人偶尔不在服务区，只要不是去做奸犯科，挣只眼闭只眼未尝不是好事…… 男人不在服务区 不少女人都经历过同样的情况：被老板骂急需老公或男友的安慰
30岁后的职场人士，在外面与各色人等接触，说话和处理事情老到、稳重，但是一回到家里，容忍、谦逊和克制就全都消失得无影无踪。常常莫明其妙地为一点小事，就与父母争得面红耳赤。于是他们一面被 “子欲养而亲不
交浅言深者不可深交。初到公司，可以透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此之间的距离。但是有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员近日通过研究证明，女性生理上更青睐肌肉发达的男性，但是心理上觉得身形一般的男子更可靠。 根据最新一期《个性与社会心理学通报》月刊登载的文章，美国加州大学洛杉矶分校的
就像做什么事情都有底线一样，婚姻也应该是有底线的。婚姻如同两人参股合作办公司，难免出错。但关键是在出错以后怎么办，是至关重要的。原谅第一二次的错误，是放对方一马，是宽容；但是要一二再，再二三地反复
谈到理财，人们往往觉得这是一项需要学习的商业技能。可是，美国斯坦福大学近日的一项研究显示，理财能力是由欲望、恐惧和自我克制等情感决定的。一个人能否出色地安排自己的个人财产，与他们是否具有灵活的策略
如果每天喝一杯红酒，你就不必担心成为牙医的“座上宾”。意大利科学家最新公布的这项研究成果定能令葡萄酒老饕们眉开眼笑：红白葡萄酒能有效防治龋齿和牙床的多种危险病变。 据俄罗斯《莫斯科共青团员报》报
最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患
早晨起床到底喝哪种水好？有人说喝凉开水好，有人说喝淡盐水好，还有人说喝蜂蜜水好。到底哪种对呢？ 福建医科大营养学系许榕仙副教授说，其实这几种说法对人体都是有益的，不过不同的水有更强的针对性。喝淡
炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后，健康受损。误区一：夏季晨练越早越好 据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污
李宇春写的第一本书《IChris我的音乐地图》将在7月上架。有人说她找了“枪手”。对此，出版社和她的经纪人竟然给出不太一样的答案。出版社：一笔一画都是她亲手写的 去年德国世界杯期间，因找“枪手”撰写球评
美丽的职场女性，其职业能力常常处在一个尴尬的境地：当她们事业有成的时候，人们总是将成功归功于她们的容貌，她们的工作业绩在人们的眼里会因为长得美丽而大打折扣。 因此，职场美女想在事业上成功，会因为
刚 结 婚不久的 女友离婚了。 办完离婚手续后，她只身飞向挪威，一脸的正气凛然。她曾像沙里淘金似地寻找着自己的另一半，毫不含糊，结果还是徒劳。无人匹敌的美丽和智慧，过人的冷静，还有征服欲，是她
在传统的中国家庭中，女主人总 是要为孩子、为丈夫的吃穿不断操心。 从这个意义上说，一个家庭的生 活方式是否健康，也就取决于女 主人的健康理念是否科 学。怪不得有句话说：“一 个家如果没
我们买鞋都有这样一个体会：买大了穿着拖沓，买小了穿着挤脚，只有合适的鞋自己穿着才舒服，走起路来又平又稳。 大学毕业生求职何尝不是如此。 所以说，只有合适的工作才是自己最好的岗位。但大学毕业生在
清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高 医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70％~80％。这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管
据英国《卫报》近日报道，英国有关机构对女性手包里常备的化妆品做了一个调查，结果发现，67%的女性的随身化妆包里常见有十年前生产的唇膏、五年前生产的睫毛膏和用了一年以上的润肤霜。英国化 妆品研究会的布
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