8月7日是二十四节气中的重要节气——立秋。天文专家表示，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是天气逐渐凉爽。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，立秋，是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。“秋”字由禾与火组成，表示禾谷成熟的意思，立秋也就意味着禾谷开始成熟。因此，《历书》中说：“斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物。按秋训示，谷熟也。”《月令七十二候集解》中也说：“秋，揪也。物于此而揪敛也。”
如果按照气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22摄氏度以下的始日作为秋季开始，我国除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，立秋时大部分地区仍处于炎夏之中，即使是东北的大部分地区，也难见到秋天的脚步，而华南地区却要到9月中下旬才先后进入秋季。
我国民间有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是天气逐渐凉爽。尽管天气还处于炎热之中，但素有“秋老虎”之称的高温天气却已不同于使人烦闷的暑热。
天文专家表示，立秋时节，天气虽不像暑天里那样闷热，但白天依然炎热，早晚温差较大，这时节要增加夜里的睡眠时间，以补偿夏日的睡眠不足。（周润健）
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