中医将 “火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
    怎样知道自己是实火还是虚火呢？
    看小便小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
    看大便大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
    看发热如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
    所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。
    只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药，连吃三天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，用滋阴降火的方法有效。
    有的人因寒重反而会引起“火”。当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥。
    什么样的人爱上火？
    俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。
    “人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
    一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。
    火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症。许多小孩也会火力壮，这是小儿“纯阳”的表现。
    姜良铎解释道，孩子在生长
    发育过程中，往往生机旺盛、
    蓬勃发展，此时形体发育、肢
    体功能、智力发育及脏腑功
    能活动均快速增长，不断向
    完善、成熟的方面发展，因此
    体内阳气较为旺盛。“简单来
    说，孩子火力壮是在长身体，
    只要没有起病症，就不需要
    降火。”
    那么火力壮的人需要怎
    样调养呢?
    “大部分火力壮的人身
    体都较好，生活中只要避免
    情绪波动、压力过大、睡眠不
    足，以及吸烟、喝酒等不良习
    惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛
    辣食物和羊肉、狗肉，就能避
    免上火。”姜良铎说，如果已
    经出现火力过壮引起的疾
    病，要分清虚、实。实火有发
    病较急、病程较短、反应较强
    烈的特点。
    一般表现为面红目赤、
    口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便
    干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。（中养）